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月经期间洗头好么

日期:2022-07-10     来源:www.028djc.com     作者:未知     浏览548    

月经期间是可以洗头的,但最好是用温水洗头而且洗完之后尽快弄干头发。由于经期女性的身体抵抗力差。要不然比较容易影响身体健康、进而引发妇科疾病及偏头疼。月经期不能冼头只不过民间传闻,古时候的女子头发都非常长,而且也没目前的吹风机什么的,头发很久才干,头部会受影响诱发头风病。

月经期间的饮食需要注意的地方:

1、忌生冷食物,宜食温热。祖国医学觉得,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,致使内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,导致经血过少,甚至痛经。即便在酷暑盛夏天节,经期也最好不要吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜,使用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

2、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女性感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,防止食用过酸和刺激性较大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、要预防缺铁,荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不只参与血红蛋白及很多要紧的酶的合成,而且对免疫、智商、衰老及能量代谢等都有要紧用途。月经期因为铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物尤为重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易让人体吸收借助;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适合多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。

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